Τι είναι;

Το Anima Travelling είναι ένα πρόγραμμα ψυχολογικής υποστήριξης και συμβουλευτικής σε μικρές ομάδες, για περιορισμένο χρονικό διάστημα σε ειδικά επιλεγμένους τόπους σε συνδυασμό με την προαγωγή της σωματικής ευεξίας. Το Δίκτυο Psy-Counsellors προτείνει μια σειρά δραστηριοτήτων που στοχεύουν τόσο στην σωματική ευεξία όσο και στην ψυχική ανάταση του ατόμου, συνδυάζοντας την ποιοτική και εξατομικευμένη διαχείριση του ελεύθερου χρόνου με την αναψυχή και τις διακοπές. Με άλλα λόγια, το Anima Travelling αποτελεί μια καινοτόμα και πρωτοποριακή πρόταση ψυχολογικού τουρισμού.

Ποια είναι η Μεθοδολογία του Προγράμματος;

Στην ολιστική και συνθετική προσέγγιση που χαρακτηρίζει το πρόγραμμά μας επιδιώκεται η ενεργοποίηση του σώματος ταυτόχρονα και παράλληλα με την ψυχική ευεξία. Στόχος είναι η εναρμόνιση των ψυχολογικών και σωματικών διαστάσεων του εαυτού. Για την επίτευξη του παραπάνω σκοπού το πρόγραμμα διαρθρώνεται σε δυο αλληλοσυμπληρωματικά μέρη: Το soul experience και το body experience.

Το μοντέλο μας σχηματικά

Σε ποιους απευθύνεται;

• Σε άτομα
• Σε ζευγάρια
• Σε μικρές παρέες που επιθυμούν να συνδυάσουν την ψυχική και σωματική ευεξία με τον εναλλακτικό, ψυχολογικό τουρισμό.

Και γενικότερα σε όλους όσους αναζητούν

• Την ισορροπία
• Την ειρήνευση
• Την αυτογνωσία
• Τη βελτίωση της επαφής τους με τους άλλους
• Την οικοδόμηση μιας αρμονικής σχέσης με τον εαυτό και το σώμα

Τι επιδιώκω συμμετέχοντας στο πρόγραμμα; Που στοχεύω;

-Στη ψυχική και σωματική ευεξία

-Στην ισορροπία και την αρμονία ψυχής και σώματος

-Στην απελευθέρωση από:

• Αγωνίες
• Άγχος/ Στρες
• Ψυχοσωματικούς πόνους
• Αίσθημα αδιεξόδου
• Αίσθημα κενού και αβίωτου καθημερινού χρόνου
• Διαχείριση καταθλιπτικών συναισθημάτων
• Σωματική ευεξία και Άσκηση

Με ποιο τρόπο η συμμετοχή μου στο πρόγραμμα θα προάγει τους στόχους μου;

Στο σκέλος Soul Experience

Μέσα από συνεδρίες ομαδικής συμβουλευτικής και υποστήριξης που θα επικεντρωθούν σε θέματα όπως:

• Διαχείριση άγχους
• Επίλυση προβλημάτων
• Λήψη απόφασης
• Διαχείριση συγκρούσεων
• Ανάπτυξη επικοινωνιακών δεξιοτήτων
• Αυτοέκφραση
• Κοινωνικοποίηση
• Ανάπτυξη δεξιοτήτων διαπραγμάτευσης
• Αναζήτηση της ταυτότητας
• Καλλιέργεια της θέλησης & των θετικών συναισθημάτων

Στο σκέλος του Body Experience

Μέσα από τις κατάλληλα προσαρμοσμένες στο πρόγραμμα της κάθε ομάδας ασκήσεις yoga ή pilates επιδιώκεται:

• η αρμονία και η ευεξία
• η άσκηση της αναπνοής
• η δυνατότητα συγκέντρωσης
• η ισορροπία του σώματος
• ο συγχρονισμός των κινήσεων